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体嘉(1.0.0)

系统:安卓

类型:健康  大小:30.04MB

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官方介绍

【海量健身课程】
健身课程:包含减脂、增肌力量、瑜伽、拉伸、热身、拳击……
- 大量个训练动作:品牌健身导师及专业教练标准现场指导和视频示范;
- 健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤,更适合国人体质;
- 不同时长的课程,匹配各种健身场景,支持线下线上开启训练模式;
- 高品质多机位训练视频,清晰呈现动作细节,轻松全面掌握动作要领,提升训练质量;
【定制健身 私教体验】
- 根据你的健身目标和基础,适应你的训练日程,100%为你度身定制每周个人训练和饮食计划;
- 训练后教练对你的反馈,分析训练表现和身体适应度,针对性调整后续计划,确保获得持续效果和快速进步;
- 释放自身潜能,坚持训练,两周后感受显著变化。
【热门训练课程】
1. 减脂:减脂训练、瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。
2. 腹肌:核心力量训练、腹肌撕裂者、腹肌打造、腹部燃脂。
3. 塑形:手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。
4. 瑜伽拉伸:入门瑜伽伸展、轻体减压瑜伽、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松。
5. 增肌:俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。
6. 热身激活:有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。

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