轻断食可以根据你自身的身体数据和体重目标来制定轻断食计划,通过简餐食谱、饮水提醒、体重记录、食物热量查询等数据追踪帮你有效控制饮食,让你科学减肥,健康饮食,和肉肉说拜拜~
科学合理的减肥方法是您走向理想体重关键的一步,否则即便有短暂的体重下降,也会很快反弹。
其实所有减肥方法的本质都是制造热量亏空。热量减肥法正是通过热量摄入和消耗的记录管理,达到健康减肥的目的。
App将根据您的性别、体重、年龄、减重目标等多重数据,智能推荐饮食热量预算。确保您既不会过度节食,又能稳步迈向理想体重。
断食计划
涵盖目前火爆全球的轻断食计划,如5+2轻断食、16+8轻断食
每条计划都有对应的食谱,吃什么,怎么吃,什么时候吃,一目了然
每条计划都有对应的热量目标和饮水目标,比生酮饮食和哥本哈根更有效果
详细的知识讲解和断食指导,教你如何选择正确的食物,控制饮食
数据统计
断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能,清楚的查看身体每天、每周和每月的变化
自动计算BMI和体脂率,匹配适合你的断食方式
支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容
提醒功能
监督你按时断食、饮食和喝水,帮助你养成自律好习惯
目标完成情况提示,清晰了解每日的变化
开发者:北海百智聚胜网络科技有限公司
备案号:n6842n49n43n50n5907n32n30n32n32n30n30n35n32n32n37n53f7n2dn32n37n41
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